Rehabilitació de l’espatlla a Barcelona

En què consisteix?

La rehabilitació de l’espatlla pot ser un procés complex i exhaustiu, però ofereix resultats eficaços en la recuperació de la mobilitat i la força d’aquesta articulació. Els exercicis d’enfortiment i estiraments específics, les teràpies manuals, l’electroteràpia, entre altres tractaments que duem a terme a la clínica Soma Sport Medical Center, es poden combinar per reduir el dolor i millorar la mobilitat i l’estabilitat de l’espatlla afectada.

Anatomia de l’espatlla

L’espatlla és una estructura anatòmica complexa formada per diversos ossos i articulacions que es connecten a través de músculs, tendons i lligaments. L’articulació glenohumeral és la més important i mòbil del cos, encara que també és inestable a causa dels elements que l’envolten.

Els ossos s’uneixen per formar l’articulació de l’espatlla i permeten que el braç es mogui en diferents direccions. D’altra banda, el conjunt de músculs i tendons que es troben a l’espatlla són els encarregats de moure el braç i mantenir l’articulació estable mentre es realitzen les activitats quotidianes. Finalment, els lligaments són les estructures articulars que proporcionen estabilitat a l’articulació de l’espatlla i són crucials per prevenir lesions en aquesta.

Moviments del braç i la seva relació amb l’espatlla

Els diferents moviments del braç són el resultat de la coordinació de diverses articulacions i grups musculars. En l’elevació del braç, el múscul deltoide s’encarrega de l’abducció (allunyar el braç del cos) del braç i el múscul supraespinós s’encarrega de l’elevació del braç. També intervenen altres músculs com l’infraespinós i el rodó menor.

Per aconseguir una elevació harmoniosa del braç, és important la coordinació entre les diferents estructures que intervenen en el moviment del braç i l’espatlla. Un factor clau és el maneguet dels rotadors, un grup de músculs i tendons que estabilitzen el cap de l’húmer a la cavitat de l’escàpula durant els moviments del braç. Si el maneguet dels rotadors no funciona adequadament, poden produir-se lesions com l’esquinç del maneguet dels rotadors, que limiten la mobilitat del braç.

Diagnòstic i tractament de les lesions de l’espatlla

Les lesions de l’espatlla són molt freqüents i poden ser causades per diverses raons, com l’exercici físic excessiu o activitats laborals repetitives. Per dur a terme una rehabilitació eficaç de l’espatlla, és essencial que el nostre equip de fisioterapeutes professionals realitzi un diagnòstic precís de la lesió. Un diagnòstic precís de la lesió a l’espatlla és essencial per determinar el tractament adequat i prevenir possibles conseqüències negatives. La realització de proves diagnòstiques, com la ressonància magnètica o l’ecografia, és essencial per determinar la causa exacta de la teva lesió.

Tractaments de fisioteràpia

En la majoria dels casos, les lesions de l’espatlla es poden tractar mitjançant fisioteràpia. Els tractaments de fisioteràpia d’espatlla de Soma Sport Medical Center poden incloure teràpies manuals, exercicis d’enfortiment i estiraments específics, i electroteràpia.

Cirurgia de l’espatlla: quan és necessària

En alguns casos, quan la lesió és greu o no ha millorat amb altres tractaments, es pot recomanar una cirurgia d’espatlla. L’artroscòpia de l’espatlla és una tècnica quirúrgica que permet reparar lesions a l’espatlla i el seu temps de recuperació pot variar, però acostuma a durar entre 1 i 6 mesos.

Rehabilitació de l’espatlla: exercicis i teràpies

Exercicis d’enfortiment i estiraments

Els exercicis d’enfortiment i estiraments són fonamentals en la rehabilitació de l’espatlla. Aquests exercicis s’adapten a la gravetat de la lesió i al teu estat físic, i es realitzen sota la supervisió dels nostres especialistes en fisioteràpia. Els exercicis d’enfortiment inclouen elevacions laterals del braç amb peses o bandes elàstiques, extensions del braç cap endavant, aixecaments de manuelles i flexions del braç. Els exercicis de rehabilitació de l’espatlla poden incloure girs suaus del coll, moviments circulars del cap i elevacions dels braços per sobre del cap.

Teràpies manuals i electroteràpia per a la rehabilitació de l’espatlla

Les teràpies manuals, com el massatge terapèutic i la mobilització articular, poden millorar la mobilitat de l’articulació de l’espatlla i reduir el dolor. L’electroteràpia, com la teràpia elèctrica transcutània (TENS) i l’estimulació nerviosa elèctrica transcutània (ENET), poden reduir la inflamació i millorar la circulació sanguínia a la zona afectada de l’espatlla.

Quant temps dura la rehabilitació de l’espatlla?

La durada de la rehabilitació de l’espatlla pot variar depenent de diversos factors, incloent la gravetat de la lesió, el tipus de tractament necessari i la teva resposta individual al tractament realitzat.

En casos de lesions lleus o afeccions que no requereixen cirurgia, la rehabilitació de l’espatlla pot durar aproximadament entre 4 i 8 setmanes. En casos de lesions més greus, com ruptures de tendons o cirurgia de l’espatlla, la rehabilitació pot allargar-se de 3 a 6 mesos o fins i tot més, depenent del procés de cicatrització i la complexitat de la lesió. En aquests casos, se seguirà un pla de rehabilitació i fisioteràpia de l’espatlla més complet, que pot incloure teràpia física per a l’espatlla intensiva, exercicis específics d’enfortiment, mobilització progressiva i teràpia manual.

A Soma Sport Medical Center, el fisioterapeuta especialista en lesions d’espatlla serà qui determini la durada estimada de la rehabilitació i qui ajustarà el teu pla de tractament segons sigui necessari per aconseguir una recuperació completa i funcional de l’espatlla.