Encara que se sol diferenciar el ioga terapèutic d’altres tipus de ioga com el hatha ioga, es considera que el ioga en general té efectes terapèutics perquè en combinació amb altres tractaments com la fisioteràpia, l’osteopatia o l’acupuntura, entre d’altres, contribueix a millorar en malalties, lesions o rendiment esportiu indesitjat. Més enllà dels beneficis psíquics, com ara la calma, la reducció de l’estrès i l’equilibri emocional, i físics, com la millora de l’equilibri corporal, l’elasticitat i la força muscular, aquesta modalitat de ioga tracta els trastorns musculoesquelètics i psicoemocionals del pacient, a través del treball postural i exercicis de respiració i meditació guiada.
A Soma Sport Medical Center ho englobem en allò que s’anomena l’“entrenament invisible” supervisat pel nostre equip de medicina esportiva, ja que ajuda en la son reparadora (permetent que els músculs es recuperin de la pràctica esportiva, afavorint el seu creixement i el rendiment esportiu), la relaxació (els beneficis de la qual per al benestar holístic se solen reflectir en el rendiment esportiu) i els estiraments (per eliminar la tensió de l’exercici, millorar la flexibilitat i la salut de les articulacions i afavorir-ne una bona circulació sanguínia).
